Здравствуй, дорогой дневник!
Сначала отчет о проделаныхпитаниях:
18.11.20011
11-00:бутерброд с рыбой (2 кр, 1 бел), чай (вода 300 мл)
14-00: сырок (бел 0,5), чай (вода 300 мл)
16-00: картошка (2 кр), мясо (2 бел), грибы (2 ов), чай (вода 300 мл)
21-00: мясо (2 бел), вода (300 мл), йогурт (1 мол)
Итого: кр. 4 фр. 0 бел.4,5 ов. 2 мол.1 вода 1,8 л.
Норма: кр. 4 фр. 3 бел. 6 ов. 8 мол. 2 вода 2 л.
19.11.2011
11-00: макароны (2 кр), мандарины (1,5 фр), чай (вода 600 мл)
15-00: утка (3 бел), картошка (2 кр), огурцу (3 ов) чай (вода 300 мл), конфета, печенье с шоколадом
18-30: вода (300 мл), огурец (2 ов), креветки (2 бел), мясо (2 бел)
20-00: йогурт (1 мол), чай (вода 300 мл)
Итого: кр. 4 фр. 1,5 бел.7 ов. 5 мол.1 вода 1,5 л.
Норма: кр. 4 фр. 3 бел. 6 ов. 8 мол. 2 вода 2 л.
20.11.2011
13-00: йогурт (1 мол), хлеб (2 кр), вода (300 мл)
15-30: макароны (1 кр), хлеб (1 кр), колбаска (2 бел), спаржа (2 ов), чай (вода 300 мл)
16-30: печенье, мандарин (1 фр), чай (вода 600 мл)
20-30: сыр (3 бел), салат (3 ов, 1 мол), чай (вода 300 мл)
Итого: кр. 4 фр. 1,5 бел.7 ов. 5 мол.1 вода 1,5 л.
Норма: кр. 4 фр. 3 бел. 6 ов. 8 мол. 2 вода 2 л.
21.11.2011
8-30: блинчики (2 бел), чай (вода 300 мл)
11-00: попкорн, вода (500 мл), сладкое
15-00: грибы (3 ов), чай (вода 500 мл), курица (0,5 бел)
21-20: глазированые сырки (1 бел), чай (вода 600 мл)
Итого: кр. 2 фр. 0 бел.1,5 ов. 3 мол.0 вода 1,9 л.
Норма: кр. 4 фр. 3 бел. 6 ов. 8 мол. 2 вода 2 л.
Позавчера очень хотелось чего-то сильно жирного (чипсов, бургер и т.п.). Планировала вчера этот самый бургер съесть. Но не сложилось. В итоге оказалась в кино и решила, что попкорн - это то, что нада. Куупила себе самое большое ведро попкорна, пакетик жевательных мишек Харибо (Gumibarchen)))) и пошла смотреть фильм. Скоро выяснилось, что я сильно себя переоценила: реально я съела меньше половины маленькой порции попкорна и больше в меня не влезло. И штук 10 мишек. Все. Когда после кино я пошла обедать, выяснилось, что есть я совсем не хочу. Вяло поковырялась в цезаре, кое-как запихнула в себя печеные шампиньоны, а о чем-то крахмалистом даже помыслить не могла. Кажется, желудок и правда стал меньше.
Но меня преследовали мысли о стейке. Хочу большой кусок хорошо прожаренного МЯСА. Что не мудрено: явное недоедание белков. Торро-гриль ждет меня).
Сначала отчет о проделаныхпитаниях:
18.11.20011
11-00:бутерброд с рыбой (2 кр, 1 бел), чай (вода 300 мл)
14-00: сырок (бел 0,5), чай (вода 300 мл)
16-00: картошка (2 кр), мясо (2 бел), грибы (2 ов), чай (вода 300 мл)
21-00: мясо (2 бел), вода (300 мл), йогурт (1 мол)
Итого: кр. 4 фр. 0 бел.4,5 ов. 2 мол.1 вода 1,8 л.
Норма: кр. 4 фр. 3 бел. 6 ов. 8 мол. 2 вода 2 л.
19.11.2011
11-00: макароны (2 кр), мандарины (1,5 фр), чай (вода 600 мл)
15-00: утка (3 бел), картошка (2 кр), огурцу (3 ов) чай (вода 300 мл), конфета, печенье с шоколадом
18-30: вода (300 мл), огурец (2 ов), креветки (2 бел), мясо (2 бел)
20-00: йогурт (1 мол), чай (вода 300 мл)
Итого: кр. 4 фр. 1,5 бел.7 ов. 5 мол.1 вода 1,5 л.
Норма: кр. 4 фр. 3 бел. 6 ов. 8 мол. 2 вода 2 л.
20.11.2011
13-00: йогурт (1 мол), хлеб (2 кр), вода (300 мл)
15-30: макароны (1 кр), хлеб (1 кр), колбаска (2 бел), спаржа (2 ов), чай (вода 300 мл)
16-30: печенье, мандарин (1 фр), чай (вода 600 мл)
20-30: сыр (3 бел), салат (3 ов, 1 мол), чай (вода 300 мл)
Итого: кр. 4 фр. 1,5 бел.7 ов. 5 мол.1 вода 1,5 л.
Норма: кр. 4 фр. 3 бел. 6 ов. 8 мол. 2 вода 2 л.
21.11.2011
8-30: блинчики (2 бел), чай (вода 300 мл)
11-00: попкорн, вода (500 мл), сладкое
15-00: грибы (3 ов), чай (вода 500 мл), курица (0,5 бел)
21-20: глазированые сырки (1 бел), чай (вода 600 мл)
Итого: кр. 2 фр. 0 бел.1,5 ов. 3 мол.0 вода 1,9 л.
Норма: кр. 4 фр. 3 бел. 6 ов. 8 мол. 2 вода 2 л.
Позавчера очень хотелось чего-то сильно жирного (чипсов, бургер и т.п.). Планировала вчера этот самый бургер съесть. Но не сложилось. В итоге оказалась в кино и решила, что попкорн - это то, что нада. Куупила себе самое большое ведро попкорна, пакетик жевательных мишек Харибо (Gumibarchen)))) и пошла смотреть фильм. Скоро выяснилось, что я сильно себя переоценила: реально я съела меньше половины маленькой порции попкорна и больше в меня не влезло. И штук 10 мишек. Все. Когда после кино я пошла обедать, выяснилось, что есть я совсем не хочу. Вяло поковырялась в цезаре, кое-как запихнула в себя печеные шампиньоны, а о чем-то крахмалистом даже помыслить не могла. Кажется, желудок и правда стал меньше.
Но меня преследовали мысли о стейке. Хочу большой кусок хорошо прожаренного МЯСА. Что не мудрено: явное недоедание белков. Торро-гриль ждет меня).
Комментариев нет:
Отправить комментарий