Диетологическое

Здравствуй, дорогой дневник!
Каюсь в очередной порции косяков.
22.11.
12-00: блины (2 кр), чай (вода 300 мл)
15-00: виноград (2 фр), чай (вода 300 мл)
16-00: хлеб (2 кр), курица (2 бел), чай (вода 300 мл)
20-00: сыр (2 бел) вода (чай 600 мл)
Итого: кр. 4 фр. 2 бел.4 ов. 0 мол. 0 вода 1,6 л.
Норма: кр. 4 фр. 3 бел. 6 ов. 8 мол. 2 вода 2 л.

23.11.
8-30: блины (2 кр), чай (вода 300 мл)
11-20: чай (вода 50 мл)
14-00: бургер (2 кр, 3 бел, 3 ж) картошка фри (2 кр, 2 ж), чай (вода 500 мл)
21-00: мороженное (1 мол), чай (вода 600 мл), помело ( 2 фр)
Итого: кр. 6 фр. 2 бел. 3 ов. 0 мол. 1 вода 1,9 л.
Норма: кр. 4 фр. 3 бел. 6 ов. 8 мол. 2 вода 2 л.

24.11. 
12-00: помело (1 фр), чай (вода 300 мл)
14-00: хлеб со шпротами (2 кр), мандарин (1 фр)
16-30: оливье (1 ов, 1 кр, 1 бел, 1 ж), курица (1 бел), нарезка (1 бел), огурцы ( 2 ов), вино (0,5 бокала)
18-00: торт ( 2 кр), чай (вода 300 мл)
Итого: кр. 3 фр. 2 бел. 3 ов. 3 мол. 0 вода 0,6 л.
Норма: кр. 4 фр. 3 бел. 6 ов. 8 мол. 2 вода 2 л.

Во вторник я была чудо хорошей девочкой.  В среду: бургер был желанен и очень в тему. Но вечерний разврат - совершенно лишний. И мне за него стыдно. Сегодняшний разврат с оливье и тортом - в честь дня рождения бабушки. Но это тоже довольно редкое событие. И не хотелось портить всем настроение заявлениями о том, что я так не питаюсь. 3 раза в год - это действительно я так не питаюсь. Посмотрим, чем ответят мне на это завтра весы. И с субботы начинаю приводить себя в норму. Нужно ужесточить контроль за промежутками между едой и ужинами. они должны быть. N.B. возвращаюсь к приличному пищевому поведению не с завтра - потому что еще одно др. Будет много алкоголя. Но! клятвенно обещаю себе первую половину дня вести себя хорошо).

Диетологическое. Отчет о косяках.

Здравствуй, дорогой дневник!
Сначала отчет о проделаныхпитаниях:
18.11.20011
11-00:бутерброд с рыбой (2 кр, 1 бел), чай (вода 300 мл)
14-00: сырок (бел 0,5), чай (вода 300 мл)
16-00: картошка (2 кр), мясо (2 бел), грибы (2 ов), чай (вода 300 мл)
21-00: мясо (2 бел), вода (300 мл), йогурт (1 мол)
Итого: кр. 4 фр. 0 бел.4,5  ов. 2 мол.1 вода 1,8 л.
Норма: кр. 4 фр. 3 бел. 6 ов. 8 мол. 2 вода 2 л.

19.11.2011
11-00: макароны (2 кр), мандарины (1,5 фр), чай (вода 600 мл)
15-00: утка (3 бел), картошка (2 кр), огурцу (3 ов) чай (вода 300 мл), конфета, печенье с шоколадом
18-30: вода (300 мл), огурец (2 ов), креветки (2 бел), мясо (2 бел)
20-00: йогурт (1 мол), чай (вода 300 мл)
Итого: кр. 4 фр. 1,5 бел.7  ов. 5 мол.1 вода 1,5 л.
Норма: кр. 4 фр. 3 бел. 6 ов. 8 мол. 2 вода 2 л.

20.11.2011
13-00: йогурт (1 мол), хлеб (2 кр), вода (300 мл)
15-30: макароны (1 кр), хлеб (1 кр), колбаска (2 бел), спаржа (2 ов), чай (вода 300 мл)
16-30: печенье, мандарин (1 фр), чай (вода 600 мл)
20-30: сыр (3 бел), салат (3 ов, 1 мол), чай (вода 300 мл)
Итого: кр. 4 фр. 1,5 бел.7  ов. 5 мол.1 вода 1,5 л.
Норма: кр. 4 фр. 3 бел. 6 ов. 8 мол. 2 вода 2 л.

21.11.2011
8-30: блинчики (2 бел), чай (вода 300 мл)
11-00: попкорн, вода (500 мл), сладкое
15-00: грибы (3 ов), чай (вода 500 мл), курица (0,5 бел)
21-20: глазированые сырки (1 бел), чай (вода 600 мл)
Итого: кр. 2 фр. 0 бел.1,5  ов. 3 мол.0 вода 1,9 л.
Норма: кр. 4 фр. 3 бел. 6 ов. 8 мол. 2 вода 2 л.

Позавчера очень хотелось чего-то сильно жирного (чипсов, бургер и т.п.). Планировала вчера этот самый бургер съесть. Но не сложилось. В итоге оказалась в кино и решила, что попкорн - это то, что нада. Куупила себе самое большое ведро попкорна, пакетик жевательных мишек Харибо (Gumibarchen)))) и пошла смотреть фильм. Скоро выяснилось, что я сильно себя переоценила: реально я съела меньше половины маленькой порции попкорна и больше в меня не влезло. И штук 10 мишек. Все. Когда после кино я пошла обедать, выяснилось, что есть я совсем не хочу. Вяло поковырялась в цезаре, кое-как запихнула в себя печеные шампиньоны, а о чем-то крахмалистом даже помыслить не могла. Кажется, желудок и правда стал меньше.
Но меня преследовали мысли о стейке. Хочу большой кусок хорошо прожаренного МЯСА. Что не мудрено: явное недоедание белков. Торро-гриль ждет меня).

Диетологическое

Здравствуй, дорогой дневник!
Вчера на весах цифра 72,8. Сегодня - 72,2. Это чудо?!...
Но вчера я была очень хорошей девочкой) Отчитываюсь:
11-30: блины 3 шт со сметаной  (2 кр), чай (вода 300 мл)
13-30: яблоко (1,5 фр), чай (вода 300 мл)
14-30: бутерброд с красной рыбой (2 кр, 1 бел), вода (300 мл)
18-00: мясо (2 бел) грибы (3 ов) вода (300 мл), глазированный сырок ( 0,5 бел)
20-20: мясо (2 бел), вода (300 мл)
21-20: сырок (0,5 бел), чай (вода 300 мл)
Итого: кр. 4 фр. 1,5 бел. 6 ов. 3 мол. 0 вода 2,1 л.
Норма: кр. 4 фр. 3 бел. 6 ов. 8 мол. 2 вода 2 л.
  Таким образом, я даже не доела. Но молочка у меня выпадает часто. В этом плане не страшно такое дикое желание перебрать белков. Но большую часть дня чувствовала себя очень голодной. 
Из продуктов группы риска: красная рыба и горчица, глазированные сырки, блинчики, сахар в яблоках (печеные).

Покаяние

Здравствуй, дорогой дневник!
Мне очень-очень стыдно за свое диетологическое поведение вчера. И я в целом не очень довольна своим диетологическим поведением. Это ужасно. Под впечатлением от второй части Бриджит Джонс (ну, хотя бы я не алкоголик), буду пытаться делать более регулярные диетологические отчеты:
Вчера, 16 ноября:
10-30 завтрак: бутерброд с джемом (2 кр), банан (2фр), чай (вода 300 мл).
16-40 перекус: чай (вода 300 мл), печенье 1 шт (0,5 кр).
17-15 обед: бефстроганов с картофельным пюре ( 2кр, 2 бел) бокал кьянти, чай (вода 500 мл), горячий шоколад (за вино и шоколад очень стыдно. Особенно за шоколад).
22-30 ужин: чай (вода 600 мл), йогурт (1 мол).
Итого: кр. 4,5 фр. 2 бел. 2 ов. 0 мол. 1 вода 1,8 л.
Норма: кр. 4 фр. 3 бел. 6 ов. 8 мол. 2 вода 2 л.
В целом все не так плохо, если смотреть по калорийности, но сочетание продуктов поддерживать нужно на уровне. Будем исправляться.

Диетологическое

Здравствуй, дорогой дневник!
Пришло время для очередного диетологического отчета. - 300 грамм из набранных 2 кг. 
Хорошо. Стараюсь держать себя в руках. Но чувствую, что сбился график. Эту неделю постараюсь фиксировать, что ем.
Пока основные погрешности: нет фруктов, пропажа любимого сыра из магазинов, шоколадное печенье, поздние ужины и шоколад. 
Нужно быть более внимательной к своему телу.

Базовый гардероб. Косметичка.

Здравствуй, дорогой дневник!
Очень много сказано и написано о базовом гардеробе. Это безусловно очень удобное явление, позволяющее организовать безупречный внешний вид и решить многие насущные проблемы с одеждой.
Но не только в одежде можно выработать необходимую базу-минимум, способную обеспечить безупречный внешний вид. Поэтому я предлагаю базовую косметичку на все случаи жизни:
1. Тональный крем 2 - один естественного цвета, второй под загар.
2. Пудра 2 - одна естественного цвета, вторая под загар.
3. Корректор (подобрать под основной дефект лица, который чаще всего приходится маскировать. У меня - круги под глазами).
4. Румяна под свою естественную гамму.
5. Черная туш. (Дополнительные свойства туши, вроде объема, удлинения и т.п. можно выбирать на свой вкус. У меня - всегда объемная).
6. Подводка для глаз 2 (Одна черная и одна подчеркивающая цвет глаз - в моем случае - коричневая). Подводка может быть любая по вкусу: карандаш, жидкая.
7. Тени 2 набора тройников - один под цвет глаз (в моем случае коричневые) и один контрастный набор.
8. Помада 3 штуки: 1 ярко-красная, 1 - розовая или бежевая, 1 - темная своего цвета.
С таким набором косметики можно создать любой как повседневный так и вечерний образ. И следует постоянно поддерживать наличие каждого из этих предметов. Все остальное - сугубо на фантазию и кошелек).

Диетологическое от 08.11

Здравствуй, дорогой дневник!
Каюсь - на весы я все же встала и мне стало страшно. +2 кг. Срочно нужно брать себя в руки.
Причины этого безобразия: 
1. Тоскаю конфеты из вазочки постоянно.
2. Забываю про ужин.
3. Ем соусы.
С сегодняшнего дня ВСЕ такие действия считаются тяжкими косяками и исключаются. 

Отчетное

Здравствуй, дорогой дневник!
Сегодня я в очередной раз забыла взвеситься: стыд мне и позор! так что диетологический отчет откладываем до завтра.
Сегодня же отчет по шоппингу гардеробу:
1. Сегодня в преддверии как всегда неожиданно наступившей зимы мы с мамой судорожно искали мне зимнюю обувь. Итого приобретены сапоги Карло Пазалини: черные, высокие, на среднем каблуке классические черный сапоги.
2. Так же мы очень успешно зашли в Massimo Dutti, в результате чего мой гардероб пополнился: 
http://www.massimodutti.com/webapp/wcs/stores/servlet/product/duttiru/en/massimodutti/38032/134347/BRAIDED%2BBUTTON%2BAND%2BHOOP%2BWAISTCOAT
http://www.massimodutti.com/webapp/wcs/stores/servlet/product/duttiru/en/massimodutti/38033/244362/STRAIGHT%2BWOOL%2BTROUSERS
http://www.massimodutti.com/webapp/wcs/stores/servlet/product/duttiru/en/massimodutti/38030/244168/MOUNTAIN%2BSHIRT 
 - наконец-то у меня появилась мужская белая рубашка)))
http://www.massimodutti.com/webapp/wcs/stores/servlet/product/duttiru/en/massimodutti/38035/134622/HORSE%2BRIDING%2BPRINT%2BSCARF
http://www.massimodutti.com/webapp/wcs/stores/servlet/product/duttiru/en/massimodutti/38035/134160/WOOL%2BFLORAL%2BSCARF

Вот такие обновки)))
3. Готовясь к приходу все той же зимы, перебрала свой шкаф: вынула все остатки летних вещей и попыталась все красиво разложить. Все-таки мне тесно в своей гардеробе. Хотя бы придумала, как развесить в нем платья. По хорошему, моего шкафа хватает только на мои костюмы. Все. 
Но еще более расстроил меня вид моего гардероба в полностью укомплектованном виде:

По впечатлению, основные цвета: черный, темно-синий, белый и оранжево-коричневые. Это темно. Это грусно. Так что буду активней заниматься цветовым выстраиванием своего гардероба)

30s spirit

30s spirit by bekkibredshow featuring a metal clutch

John Galliano long evening dress
€1.365 - luisaviaroma.com

Gucci patent leather pumps
$525 - saksfifthavenue.com

Monsoon metal clutch
£35 - monsoon.co.uk

Cartier antique diamond ring
antiquejewelryexch.com

Хвастаюсь обновками или 60-ые торжествуют

Здравствуй, дорогой дневник!
Просмотр Mad men и клана Кеннеди окончательно возбудили во мне тренд на моду 60-х. При том, что в основном это не моя эпоха, именно Mad men, и особенно Джоан (Кристина Хендрикс), очень меня стилистически вдохновляют. Она очень стильная. У нее мой тип фигуры. И она, черт возьми, ярко рыдая))) Прямо мечта и идеал.


В итоге мы с мамой совершили налет на магазин польской моды Roza и купили два чудесных платья, совершенно в стиле Джоан, Джекки и 60-х: